Lekce

Power jóga

dynamická a posilovací lekce vycházející z klasické principů jógy obsahující cviky na posílení a protažení celého těla. Narozdíl od klasické jógy se více zaměřuje na fyzickou praxi ásan

Posturální jóga

lekce na zdokonalení vnímání sebe sama. Učí rozpoznávat a správně zapojovat jednotlivé části těla. Cílem je osvojení zdravého držení těla, přeměna špatných pohybových vzorců a uvolnění přebytečného napětí usazeného v našich svalech

Těhotenská jóga

lekce vhodné pro nastávající maminky ve 2. a 3. trimestru. Pokud si nejste jistá, zda jste pro Vás cvičení vhodné, před návštěvou nás kontaktujte

Ashtanga Vinyasa jóga

Ashtanga je jedním ze směrů jógy, který má již danou sestavu, která se stále opakuje. Propojením dechu a pohybu prohlubuje naši koncentraci, a proto se o Ashtanga józe říká že je „Meditací v pohybu“. Celkový systém ashtanga jógy je intenzivní praxí, která zahřívá tělo, zvyšuje sílu a pružnost. Je tedy potřeba počítat s tím, že se budete opravdu hýbat

Vinyasa jóga

lekce má svůj pravidelný tep - rytmus a to díky spojení dechu a pohybu. Z pozice do pozice se přechází kontrolovaně s nádechem a výdech. Dynamika přechodů a zaměření mysli k dechu a tělu nám nedovolí utíkat myšlenkami, ošívat se a prohlubovat tak celkovou pozornost (dhárana) sami k sobě

© 2020 Siddha studio

Vyrobeno v 🖤 Českého ráje.